🧘‍♂️ Qu’est-ce que la posture accroupie ?

 Durée recommandée

Commencez par 30 secondes à 1 minute par jour, puis augmentez progressivement.

 Conclusion

 La posture accroupie est naturelle et bénéfique
 Mais son efficacité dépend de la bonne exécution et de la régularité

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