Apprenez à nettoyer 15 kilos de déchets de votre côlon le soir

Blanc de poulet, dinde, bœuf (ne pas dépasser 2 fois par semaine), œufs, saumon, poissons gras et fruits de mer.
Pour une source de bons gras : Huile d’olive, avocat, huile de coco, noix.
Pour une source de glucide :

Patate douce, Quinoa.
Pour une source de vitamines et de minéraux : Fruits et légumes.
En plus de ces conseils, voici une recette amincissante et relaxante à déguster avant de dormir :

Ingrédients :
1 cuillère à café de miel bio

1 cuillère à café de cannelle

1 tasse d’eau bouillante

Dans la tasse d’eau chaude, ajoutez le miel et la cannelle et bien mélanger. Buvez ce mélange avant de dormir et débarrassez-vous de vos kilos superflus.
Bienfaits des ingrédients de la recette sur la perte de poids :
Miel : il est connu pour ses nombreuses vertus antitoxiques et curatives. Le miel est aussi efficace contre l’élimination de graisse durant le sommeil. Il participe à une bonne digestion en éliminant les déchets. Il prévient de cette façon l’accumulation de la graisse.