Comment peux-tu me traiter comme ça ?
"J'ai donné ma vie pour toi..."
Bien qu'ils naissent de la douleur, ils mettent à nouveau l'accent sur l'enfant et non sur la limite. Ils continuent à donner la priorité à leur réaction émotionnelle plutôt qu'à établir une nouvelle structure.
Le stoïcisme enseigne quelque chose de radical :
Vous ne pouvez pas contrôler la façon dont quelqu'un vous traite, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez.
La discipline de la retraite stratégique
Marc Aurèle, en plus d'être empereur, était père. Dans ses écrits, il réfléchissait à une idée profonde : souvent, le comportement que nous recevons est le reflet de ce que nous tolérons.
L'un des outils les plus puissants est le retrait stratégique.
Ce n'est pas froid.
Ce n'est pas de l'indifférence.
C'est ne plus être toujours disponible.
Qu'est-ce que cela signifie dans la pratique ?
Ne pas offrir d'aide automatique
Ne pas résoudre les problèmes non sollicités
Ne pas donner de conseils si on ne les demande pas
Ne pas anticiper chaque besoin
Quand quelque chose cesse d'être automatique, il retrouve de la valeur.
Le protocole des trois jours
Le changement doit être clair et ferme.
Jour 1 : Communiquer le changement
Calme et sécurité:
« J'ai décidé de me concentrer davantage sur moi-même. Si vous avez besoin de quelque chose, vous devrez me le demander et je déciderai si je peux vous aider."
Pas de drame. Pas de colère.
Jour 2 : Maintenir la posture
Il y aura de la résistance.
Il peut y avoir de la colère, des reproches ou des manipulations émotionnelles.
C'est un signe que la dynamique change.
Si vous cédez à ce stade, tout revient en arrière.
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