Bien que 120/80 mmHg reste une valeur cible saine pour la plupart des adultes, les moyennes ont tendance à augmenter avec l’âge en raison de changements vasculaires.
Groupe d’âge Femmes (moyenne) Hommes (moyenne)
18-39 ans 110-120 / 70-80 mmHg 115-125 / 70-80 mmHg
40-59 ans 120-130 / 75-85 mmHg 120-135 / 75-85 mmHg
Plus de 60 ans 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Important : Il s’agit de moyennes , et non d’objectifs. Maintenir constamment une pression artérielle inférieure à 120/80 mmHg est idéal pour une bonne santé cardiaque à long terme.
Pourquoi la pression artérielle augmente-t-elle avec l’âge ?
Rigidité artérielle : les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité avec le temps.
Accumulation de plaque : les dépôts de cholestérol peuvent réduire les artères.
Changements hormonaux : notamment après la ménopause chez les femmes.
Facteurs liés au mode de vie : alimentation, activité physique, stress et poids.
Comment maintenir une tension artérielle saine à tout âge
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