Le sommeil évolue
Les nuits peuvent devenir plus légères et les réveils plus matinaux. Ce phénomène est courant et ne signifie pas forcément que l’on dort mal. Le corps fonctionne simplement différemment. Mettre en place des rituels apaisants le soir, s’exposer à la lumière naturelle le matin et accepter ces nouvelles habitudes aide à mieux vivre cette transition, sans lutter contre elle.
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