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Le manque de sommeil peut affecter le couple
Cela peut paraître surprenant, mais mal dormir peut vraiment créer des tensions dans un couple : fatigue, irritabilité, manque de patience… tout devient plus compliqué quand on manque de sommeil.
Parfois, améliorer simplement la qualité du sommeil, avoir plus d’espace ou adopter de meilleures habitudes de sommeil peut améliorer l’ambiance générale et réduire les conflits du quotidien.
Comme quoi, l’équilibre du couple passe aussi par des choses très simples.
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