Rassurez-vous : vous n’êtes pas en train de perdre la raison, et aucune présence surnaturelle n’est en cause (même si certaines légendes urbaines le laissent encore croire !). La paralysie du sommeil s’explique par des mécanismes corporels tout à fait normaux. Pendant la phase de sommeil paradoxal – celle où nous rêvons – notre cerveau bloque momentanément nos muscles pour éviter que nous ne mimions nos rêves. Lors d’une paralysie, le mental se réveille alors que le corps reste sous l’emprise de cette inhibition. Résultat : vous êtes éveillée… dans un corps endormi.
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