Parlez-en à une personne de confiance
Accordez-vous du repos sans culpabilité
Faites de petits gestes pour vous : marche, respiration, écriture
Consultez un professionnel si cela dure
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, c’est un signe de courage.
Message important
Vous n’êtes pas seul(e).
Votre corps ne vous trahit pas : il vous envoie un message.
L’écouter peut changer beaucoup de choses.
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