Les crampes nocturnes dans les jambes sont des douleurs qui surviennent pendant les heures de sommeil. Elles peuvent réveiller une personne et se produire la nuit en raison des heures prolongées d’inactivité. Les crampes nocturnes surviennent fréquemment dans le mollet, mais peuvent également causer des douleurs dans les cuisses et les pieds. Ces douleurs dues à des crampes peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes. Lorsque la crampe est passée, les douleurs musculaires peuvent persister pour le reste de la nuit jusqu’au jour suivant. Les hommes aussi bien que les femmes peuvent éprouver des crampes aux jambes et elles se produisent plus fréquemment chez les adultes de plus de 50 ans.
Les crampes nocturnes dans les jambes ne sont pas le syndrome des jambes sans repos
Les crampes nocturnes et les jambes sans repos se produisent pendant les heures de sommeil toutes les deux, mais c’est leur seule similitude. Il existe de nombreuses différences entre ces deux conditions : Le syndrome des jambes sans repos :
- n’entraîne pas de douleurs ni de crampes alors que c’est le cas pour les crampes nocturnes.
- est davantage un inconfort ou un sentiment de fourmillement dans les jambes.
- entraîne le désir de remuer les jambes, alors que les crampes nocturnes empêchent souvent le mouvement.
- Remuer les jambes lors du syndrome de jambes sans repos offre un soulagement, ce qui n’est pas le cas pour les crampes nocturnes, ce sont les étirements qui offrent un soulagement.
Causes et facteurs de risques de crampes nocturnes
La cause exacte des crampes nocturnes est souvent inconnue, mais les causes potentielles et les facteurs de risques comprennent :
- Rester assis pendant de longues périodes de temps
- Surmenage des muscles de la jambe
- Le travail ou la station debout sur un sol en béton
- Une posture assise incorrecte
Des problèmes de santé ou conditions particulières peuvent également contribuer aux crampes nocturnes :
- Grossesse
- Alcoolisme
- Déshydratation
- Maladie de Parkinson
- Troubles neuromusculaires
- Troubles structurels comme les pieds plats
- Troubles endocriniens comme le diabète
- Prise de diurétiques, statines, bêta-agonistes
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