Remèdes maison à la goyave pour le diabète
1. Infusion de feuilles de goyave
Les feuilles sont aussi puissantes que le fruit. Elles contiennent des composés phénoliques qui réduisent le glucose postprandial (après manger).
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Ingrédients : 6 à 8 feuilles fraîches, 1 litre d'eau.
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Préparation : Faites bouillir l'eau, ajoutez les feuilles et laissez bouillir 10 minutes. Filtrez et buvez une tasse après chaque repas.
2. Jus de goyave naturel
Une option rafraîchissante pour le petit-déjeuner.
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Ingrédients : 2 goyaves mûres, 1 verre d'eau, quelques gouttes de citron.
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Préparation : Mixez les goyaves avec l'eau. Filtrez si vous préférez une texture lisse. Servez sans sucre.
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Recommandation : À prendre à jeun trois fois par semaine.
3. Salade de goyave aux graines de chia
Une combinaison riche en fibres pour maintenir le contrôle durant la journée.
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Ingrédients : 1 goyave en dés, 1 c. à café de graines de chia, 1/2 pomme verte, jus de citron.
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Préparation : Mélangez tout et laissez reposer 10 minutes pour que le chia s'hydrate.
4. Smoothie vert à la goyave
Pour détoxifier le corps et réguler le transit.
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Ingrédients : 1 goyave, 1/2 concombre, 1 branche de céleri, 1 tasse d'eau, jus de citron.
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Préparation : Mixez tous les ingrédients et consommez à jeun ou en collation.
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