Adieu au taux de sucre élevé : Découvrez le pouvoir de la goyave.

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Remèdes maison à la goyave pour le diabète

1. Infusion de feuilles de goyave

Les feuilles sont aussi puissantes que le fruit. Elles contiennent des composés phénoliques qui réduisent le glucose postprandial (après manger).

  • Ingrédients : 6 à 8 feuilles fraîches, 1 litre d'eau.

  • Préparation : Faites bouillir l'eau, ajoutez les feuilles et laissez bouillir 10 minutes. Filtrez et buvez une tasse après chaque repas.

2. Jus de goyave naturel

Une option rafraîchissante pour le petit-déjeuner.

  • Ingrédients : 2 goyaves mûres, 1 verre d'eau, quelques gouttes de citron.

  • Préparation : Mixez les goyaves avec l'eau. Filtrez si vous préférez une texture lisse. Servez sans sucre.

  • Recommandation : À prendre à jeun trois fois par semaine.

3. Salade de goyave aux graines de chia

Une combinaison riche en fibres pour maintenir le contrôle durant la journée.

  • Ingrédients : 1 goyave en dés, 1 c. à café de graines de chia, 1/2 pomme verte, jus de citron.

  • Préparation : Mélangez tout et laissez reposer 10 minutes pour que le chia s'hydrate.

4. Smoothie vert à la goyave

Pour détoxifier le corps et réguler le transit.

  • Ingrédients : 1 goyave, 1/2 concombre, 1 branche de céleri, 1 tasse d'eau, jus de citron.

  • Préparation : Mixez tous les ingrédients et consommez à jeun ou en collation.

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