Pourquoi le corps se fige entre sommeil et réveil
Ce phénomène est lié au sommeil paradoxal, une phase essentielle du repos nocturne. Pendant cette étape, le cerveau active les rêves tout en bloquant les muscles pour éviter que le corps ne les reproduise. La paralysie survient lorsque la conscience se réveille trop tôt, alors que le corps reste encore dans cet état de neutralisation musculaire naturelle.
Cette phase du sommeil paradoxal est essentielle pour la récupération mentale, ce qui explique pourquoi toute perturbation peut créer une sensation de confusion au réveil.
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