7 smoothies pour une belle silhouette : programme hebdomadaire de smoothies à l’avoine pour le mannequin

Plan hebdomadaire –
Variations de saveurs et garnitures lundi – Green Energy

1 poignée d’épinards

1 Kiwi

Jus d’un demi-citron

1 LA GRAINE DE lin

Mardi – Le pouvoir du chocolat

1 cuillère à soupe de cacao

1/2 avocat

Datte ou une cuillère à café de miel

1 pincée de cannelle

Środa – Boost aux myrtilles

1/2 tasse de myrtilles ou de myrtilles

1 cuillère à café de graines de chia

zeste de citron

Jeudi – Rafraîchissement tropical

1/2 mangue

1/2 tasse d’ananas

Quelques feuilles de menthe

Eau de coco au lieu de lait

Freitag – Plaisir rose

1/2 tasse de fraises

1/2 pamplemousse

1 cuillère à soupe de yaourt naturel ou de noix de coco

Samedi – petit-déjeuner Nut

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

1 cuillère à soupe de noix de Grenoble

Une goutte d’extrait de vanille

Dimanche – Cocktail de carottes relaxant

1/2 tasse de carottes râpées

1 orange (pelée)

1 cuillère à café de gingembre

1 cuillère à soupe de miel

Méthode de préparation

Recette qui change la vie : comment ce plat simple a restauré ma santé**

À 60 ans, je n’aurais jamais imaginé pouvoir me sentir aussi pleine de vie et en bonne santé qu’aujourd’hui. Il y a quelques mois, j’ai eu de nombreux problèmes de santé : vision floue, excès de graisse dans le foie, et même des inquiétudes concernant la santé du côlon. Mais tout cela a commencé à changer lorsque j’ai découvert une recette puissante qui semblait faire des merveilles pour mon corps.

Cette recette, bien que simple, était si puissante qu’elle a changé ma santé d’une manière que je n’aurais jamais cru possible. Non seulement cela a amélioré ma vue, mais cela a aussi aidé à nettoyer mon foie et mon côlon, me donnant un nouveau sentiment de vitalité. Laissez-moi vous partager les détails de la façon dont ce plat a changé ma vie et pourquoi vous devriez l’intégrer à votre propre routine.

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