La niacine peut véritablement changer la donne, car elle dilate les vaisseaux sanguins et contribue à réduire le risque d’inflammation des artères et des veines. C’est essentiel pour éviter des problèmes plus graves à l’avenir.
Bien que la niacine soit considérée comme un complément alimentaire utile, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer pleinement son effet direct sur la réduction du risque de maladies vasculaires de 15 %, notamment chez les personnes âgées. Et il existe d’autres bienfaits surprenants qu’il est bon de connaître, alors poursuivez votre lecture !
Niacine et mobilité : une percée
Saviez-vous qu’une substance apparentée à la vitamine B3 peut aider les personnes ayant des difficultés à marcher en raison d’une mauvaise circulation sanguine ? Une étude récente s’est intéressée à un complément alimentaire appelé nicotinamide riboside, une forme de vitamine B3. Ce complément a été testé chez des personnes atteintes d’artériopathie périphérique, une maladie qui réduit le flux sanguin vers les jambes, entraînant des difficultés à marcher et souvent des douleurs.
Que s’est-il passé ? Les personnes ayant pris le complément alimentaire ont parcouru une plus grande distance lors d’un test de 6 minutes que celles qui n’en avaient pas pris. Cela s’explique par le fait que le complément alimentaire contribue à augmenter l’énergie des cellules musculaires et favorise la récupération musculaire.
Cette étude, publiée dans la revue Nature Communications, apporte des preuves importantes de la façon dont la vitamine B3 peut améliorer la circulation et la mobilité chez les personnes âgées souffrant de problèmes artériels. L’étude montre qu’il pourrait s’agir d’une méthode simple et non invasive pour préserver la santé des vaisseaux sanguins avec l’âge. Si vous n’êtes toujours pas convaincu de l’importance de cette vitamine, voici quelques informations supplémentaires :
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