“Faible en sodium”
À l’huile d’olive ou à l’eau (évitez les huiles bon marché)
Ingrédients simples (sardines + sel + huile)
La meilleure façon de les consommer :
Avec une salade (plus de fibres et d’équilibre)
Avec du citron (meilleur goût et absorption)
Avec du pain complet ou du riz complet
À quelle fréquence ?
2 à 3 fois par semaine suffisent
Conclusion :
Les sardines sont saines
mais 
ne sont pas un miracle
Votre avis ? Effet de mode ou bon choix ?
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