Les symptômes de carence en vitamine D expliqués: Les 9 principaux signes avant-coureurs

Les symptômes de carence en vitamine D expliqués: les 9 principaux signes avant-coureurs

Certaines personnes qui ont une carence en vitamine D ne présentent aucun symptôme immédiat. Ceux qui ont des symptômes peuvent éprouver un sommeil agité, des crampes musculaires, une fatigue générale, des douleurs articulaires, des douleurs ou une faiblesse musculaires, une incapacité à se concentrer, des maux de tête, de la constipation ou de la diarrhée, des problèmes de vessie. Voici neuf autres conditions médicales graves qui ont été liées à une carence en vitamine D.

Asthme – La supplémentation en vitamine D de 1200 UI par jour s’est montrée efficace pour diminuer les crises d’asthme et réduire leur gravité.
Dépression – Les carences en vitamine D ont été liées à la dépression et d’autres maladies psychiatriques. Il a même été prouvé qu’une femme qui avait suffisamment de vitamine D pendant sa grossesse réduisait les risques que son bébé à naître développe une maladie mentale plus tard dans la vie.
Maladie cardiaque – Un article publié dans Molecular Nutrition & Food Research (2) rapporte que les maladies cardiovasculaires sont beaucoup plus fréquentes chez les personnes déficientes en vitamine D. Certains enfants, selon l’article, avec une insuffisance cardiaque grave, ont également bien réagi au traitement à la vitamine D.
Hypertension artérielle – L’hypertension artérielle a été associée à des carences en calcium, magnésium, potassium et vitamine D.
Polyarthrite rhumatoïde – La polyarthrite rhumatoïde est une maladie dévastatrice qui provoque une inflammation systémique, des douleurs et des lésions articulaires. Des études ont montré que la vitamine D peut soulager la douleur et l’enkylose associées à la polyarthrite rhumatoïde.
Sclérose en plaques – Des études ont montré que la situation géographique est très liée au risque de sclérose en plaques. Plus vous habitez loin de l’équateur – et moins d’exposition au soleil vous avez – plus vous avez de risques de développer la maladie. Cela suggère un lien étroit entre la sclérose en plaques et la vitamine D.
Cancer – Plusieurs types de cancer ont été liés à des carences en vitamine D, y compris le cancer du sein, de la prostate et du côlon. Le lien de causalité est si fort, en fait, que la clinique Mayo (3) établit des listes distinctes de dosages de vitamine D recommandés selon qu’il s’agit de la prévention ou du traitement du cancer de la prostate.
Maladie parodontale – Cette inflammation des gencives peut provoquer des douleurs, des saignements et la perte des dents. La vitamine D contribue à la formation des défensines et cathélicidines qui, à leur tour, peuvent réduire le nombre de bactéries nocives dans la bouche.
Diabète – Un article de World’s Healthiest Foods (4) liste le mauvais contrôle de la glycémie en tant que symptôme de carence en vitamine D. Ceci, à son tour, peut augmenter le risque de développer un diabète.