3. Irrigation nasale avec une solution saline
Bienfaits : Nettoie les voies nasales, élimine les allergènes et réduit la congestion.
Préparation:
- Mélangez 1 tasse d'eau tiède, 1/2 cuillère à café de sel marin et une pincée de bicarbonate de soude.
- Utilisez une seringue sans aiguille ou un pot Neti pour irriguer vos fosses nasales avec cette solution.
Conseil : Idéal pour les personnes souffrant de rhinite allergique ou de sinusites fréquentes.
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