Week-end détox de 48 heures pour le foie, le colon et les reins qui va éliminer les toxines et les graisses de votre corps

Ingrédients nécessaires:

Une demi-tasse de lait d’amande complet non sucré
1 cuillère à soupe de graines de lin moulues ou de chia
¼ tasse de myrtilles congelés
¼ banane
Une demi-tasse de glaçons

Ajoutez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à ce que vous obteniez une concoction lisse.

Les myrtilles sont riches en quercétine. C’est un flavonoïde qui améliore l’immunité et est bonne pour le foie. Les bananes sont riches en vitamine B6, qui est une vitamine importante pour la détoxification du foie. Les graines de lin moulues contiennent des oméga 3, qui nourrissent le cerveau, et des fibres qui permettent une élimination saine.

Soupe de légumes pour le dîner

Ingrédients nécessaires:

2 oignons rouges hachés
2 branches de céleri hachées
1 bulbe de fenouil haché avec les frondes et les tiges
2 cuillères à café de graines de cumin
2 cuillères à café de sel de mer
Poivre fraîchement moulu
1 tasse de shiitake tranché
4 grosses gousses d’ail hachées
1 chou haché
2 litres d’eau
2 cuillère à soupe de paprika
2 cuillères à soupe d’origan frais haché
8 brins de persil haché avec tiges et feuilles
Une demi-tasse de persil haché

Mettez le tout, sauf le persil haché, dans une casserole et ajoutez les 2 litres d’eau. Laissez bouillir et réduisez le feu. Ensuite, laissez mijoter pendant une heure. Garnissez avec le persil haché.

Le fenouil favorise le flux de la bile dans la vésicule biliaire. L’ail aide le foie et la fonction de la vésicule biliaire. Le chou est excellent pour la détoxification du foie et des reins. Les champignons shiitake améliorent les enzymes hépatiques. Vous pouvez servir la soupe accompagnée de choucroute avec des tranches de pommes. La choucroute contient des probiotiques, les bonnes bactéries qui défendent votre tube digestif. Les pommes stimulent la fonction du foie et des reins.

Assurez-vous de suivre les règles suivantes:

Ne mangez pas après 19 heures
Un bain avec du sel d’Epsom vous aidera à transpirer et éliminer les toxines. Il contient également du magnésium qui vous aidera à détendre vos muscles.
Avant d’aller au lit, prennez une tasse de décoction de racine de pissenlit. C’est une excellente façon pour le foie d’éliminer les toxines de votre corps.

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